Waldbaden, SHINRIN YOKU

Waldbaden ist das bewusste und absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes,  Der Wald bietet uns die Möglichkeit, der Natur neu zu begegnen, sich als Teil von ihr zu erleben und neu zu entdecken. Durch den Einsatz verschiedener Waldbadezutaten wird das Waldbaden zu einer erholsamen, sinnlichen und Lebenskraft stärkenden Auszeit. 

Die Waldbaden-Zutaten sind:

• Achtsamkeit
• Meditation
• leichte Körperübungen
• Atmen
• Solozeit
• Sinne öffnen-wahrnehmen
• kreatives Gestalten
• Staunen
• Augenentspannung
• Entschleunigung-Langsamkeit-Schlendern

Waldbaden ist möglich in jeder Jahreszeit,  bei (fast) jedem Wetter.

Bitte denken Sie an festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung, ein Getränk und einen Rucksack.
 Sitzunterlagen, Wolldecken oder große Regencapes kann ich ausleihen. 
Bei 2 Stunden sind wir ca. 3 km im Wald unterwegs, im Deutsch-Französischen Garten ca. 1,5 km.
Bei Erkrankungen und Beeinträchtigungen bitte mit mir Rücksprache halten.
In Kooperation mit der Stadt Saarbrücken und Gestattung für bestimmte Waldgebiete  des Saarforstes ist es mir möglich, rund um Saarbrücken in verschiedenen Wäldern Waldbaden anzubieten.
. Waldbaden für Kinder in Begleitung Erwachsener/ mit Familien
. Waldbaden für Jugendliche
. Waldbaden für Erwachsene
. Waldbaden für Senioren
. Waldbaden als Betriebsausflug
. Waldbaden für Freundinnen
. Waldbaden innerhalb des Gesundheitsmanagments einer Firma
. Waldbaden für soziale Einrichtungen 
. Waldbaden frühmorgens, mittags, abends, mit 1-8 Stunden
. Waldbaden mit Floristin
. Waldbaden mit Trainerin für Gedächnistraining 
. Waldbaden mit Kräuterfrau
.Waldbaden mit Hund /Mensch Team
. Waldbaden mit Naturresilienztraining
. Waldwellness
Der Name meines Geschäftes INDIVIDUATION ist für mich Programm.
Gerne stelle ich mich auf fast jede Herausforderung ein und gestalte für Sie oder mit Ihnen ein ganz individuelles Angebot. 

Waldbaden mit Hund - der achtsame Weg

"Ich würde soooo gerne mit dir Waldbaden, aber ich hab doch einen Hund. Ich schaffe es zeitlich leider nicht, für mich 2 Stunden in den Wald zu gehen und anschließend noch mit dem Hund"

Das habe ich als ÜL Waldbaden so oft gehört.

Mein Mann, Michael Wollscheidt ist Tierpsyschologe und Verhaltensberater für Hunde und er verzweifelt  seit geraumer Zeit an der Haltung der Hundehalter, die ihren Hund lieben, aber leider nicht artgerecht mit ihm umgehen oder umgehen können. 

Wir begannen zu diskutieren: Was wäre beim Waldbaden anders?  Waldbaden ist keine Hundeschule. Vertragen sich die unterschiedlichen Hunderassen und- typen in der Gruppe? Wie soll der/ die Hundehalterin entspannen, wenn der Focus beim Hund ist? Was ist mit schwierigen Hunden? Was ist mit schwierigen Hundehaltern? Sind gemeinsame Übungen möglich? Was ist mit der Absichtslosigkeit? Wo bleibt die Achtsamkeit? Was schafft ein Hund an Konzentration? Ist es sinnvoll? Für wen? Fragen über Fragen.

Unsere Diskussionen wurden immer offener und kreativer. Eine Freundin, Christina Scheer, Hundefachfrau und Falknerin, wurde mit einbezogen und wir machten uns an die Arbeit. 

Das Waldbaden war für die Hundefachmenschen erstmal fremd. Wer mit Hund unterwegs ist, hat immer was zu tun im Wald, ist mit seiner Aufmerksamkeit eher im Außen, in der Umgebung, bei Begegnungen oder beim Hund.  Die Achtsamkeit war dann der Schlüssel. Wir beobachteten mit Freude wie die Hunde sich plötzlich entspannten und ihre Aufmerksamkeit nach dem Menschen ausrichteten. Die Verbundenheit im Mensch/ Hunde Team wurde immer stärker und plötzlich war ein artgerechtes und entspanntes Verhalten erkennbar.

Beim Waldbaden mit Hund konnten sich Mensch und Hund als Team wahrnehmen, erleben Ruhe zu finden, sich gegenseitig zu erkennen, Beziehung zu leben und zu spüren. Es entstand sehr schnell eine ruhige, vertraute und stabile Verbindung zwischen Halter und Hund.

Wir haben die Waldbaden Zutaten auf das Mensch/Hunde Team umgebaut, neue, spannende und sinnvolle gefunden. Dann wagten wir den Schritt ins öffentliche Tun und waren überrascht wie schnell Waldbaden mit Hund, mit den von uns angewandten Regeln, umzusetzen war und wieviel Freude, Ruhe, Begeisterung, Entspannung und Verbundenheit möglich war. So wurde das Waldbaden mit Hund doch für das Team möglich, sinn- und genussvoll. Mensch und Hund profitieren beide zu gleichen Maßen und die positiven Auswirkungen des Waldbadens sind erlebbar.

Ein Waldbad mit Hund bewirkt ein beziehungsstärkendes und sozialisierendes Miteinander, für eine natürliche Balance des Führen und Folgen im Naturraum. 
 

Hunde sind für viele Menschen enge Sozialpartner. Waldbaden ermöglicht, auf dem gemeinsamen Weg, die Heilkraft des Waldes zu erfahren. Einfach sein, im Hier und Jetzt, an diesem Ort und in diesem Moment, aufmerksam sein, bewusst und ohne zu urteilen – das wird erlebbar. 

Der Mensch lernt, durch ruhiges und entspanntes Führen, dem  

Hund Stress und Verantwortung zu nehmen. Das zwischenartliche Erkennen des Gegenübers wird geschult und erlebnisorientiertes Entdecken unterschiedlicher Sinnesreize für Mensch und Tier werden geübt. Loslassen, psychisch und physisch miteinander entspannt sein durch körperliche  Übungen und Rituale. Mentale Ruhe erleben durch bewegte und unbewegte Meditation. Freude und Spaß durch kreatives Gestalten finden. 

Gemeinsames Erleben stärkt Zusammenhalt und Verbundenheit. 

Wahrnehmungs-, Achtsamkeits- und Beziehungsübungen  

ermöglichen ein verbessertes körpersprachliches Verständnis im Team Mensch und Hund. 

Sich dem gegenwärtigen Augenblick und dem Leben öffnen, alle Empfindungen, Gefühle und Gedanken bewusst wahrnehmen, um sich selbst und den Hund in liebevoller Weise, ohne zu werten anzunehmen, das wird praktiziert und geübt. Waldbaden mit Hund lässt uns alle positiven Auswirkungen des Aufenthaltes im Wald erleben und führt uns zu einem bewussten und tieferen Miteinander im Team Mensch/Hund. 
 Waldbaden mit Hund wird mit einem TrainerTeam durchgeführt:

 

Jutta Eich   

Erzieherin, Naturkosmetikerin, 

ÜL für Waldbaden, 

Naturresilienz und 

Achtsamkeit im Wald 

Christina Scheer

Dipl. Sozialarbeiterin,

Dipl. Sozialpädagogin und 

Fachfrau für Hundeerziehung 

Falknerin  

 

Michael Wollscheidt 

Tierpsychologe ATN ( Hunde), Jäger 

ÜL Nordic Walking mit Hund