Waldbaden, SHINRIN YOKU

Waldbaden ist das bewusste und absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes,  Der Wald bietet uns die Möglichkeit, der Natur neu zu begegnen, sich als Teil von ihr zu erleben und neu zu entdecken. Durch den Einsatz verschiedener Waldbadezutaten wird das Waldbaden zu einer erholsamen, sinnlichen und Lebenskraft stärkenden Auszeit. 

Die Waldbaden-Zutaten sind:

  • Achtsamkeit
  • Meditation
  • leichte Körperübungen
  • Atmen
  • Solozeit
  • Sinne öffnen-wahrnehmen
  • kreatives Gestalten
  • Staunen
  • Augenentspannung
  • Entschleunigung-Langsamkeit-Schlendern


Waldbaden ist möglich in jeder Jahreszeit,  bei (fast) jedem Wetter.

Bitte denken Sie an festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung, ein Getränk und einen Rucksack.
 Sitzunterlagen, Wolldecken oder große Regencapes kann ich ausleihen. 
Bei 2 Stunden sind wir ca. 3 km im Wald unterwegs, im Deutsch-Französischen Garten ca. 1,5 km.
Bei Erkrankungen und Beeinträchtigungen bitte mit mir Rücksprache halten.